Pasos a seguir para estar positivo y conseguir hacer lo que te propongas
Es importante fortalecer todo el cuerpo, tambien el ejercicio aerobico (salir a correr) asi como hacer estiramientos, todo esto ayuda a estar mas activo para hacer cosas
Cuando no llevas un rumbo claro es mejor ponerse horas concretas para realizar tareas concretas, cuando ya estas un poco mas encaminado y no pierdes el tiempo durante el dia se puede ser mas flexible con el horario.
Al final del dia piensa en todo lo que hiciste a lo largo del dia, piensa si fue todo correcto y si hay que cambiar algo para modificarlo en el horario o para mentalizarte mejor para hacer ciertas cosas
Cuando tengas claro lo que quieres hacer no basta con ponerse a hacerlo, por que puede faltar motivacion, una manera para estar mas motivado para hacer algo es mentalizarse los dias previos de que vas a tener que hacer eso, de modo que simplemente puedes visualizarte a ti mismo haciendo lo que tienes que hacer unos dias antes de la fecha en la que te propongas hacer algo
Meditar unos cuantos minutos cada dia ayudar a liberar la mente y conseguir una mayor concentracion
Dormir en un horario determinado y no dormir muchas horas, si dormimos mucho nos levantamos mas perezosos
Intentar mantenerse siempre en el presente y no dejar que la mente nos haga perder el tiempo en el pasado o futuro (Tener la mente en el futuro o pasado genera ansiedad si tenemos nuestra mente constantemente en ese estado),
Por ejemplo estar sentando mucho tiempo, o coger el movil/sentarse delante del PC de manera automática al estar sin hacer nada...
Metodo